Encara que menjar carn és beneficiós per a la salut, les carns vermelles i les processades estan vinculades a un risc més gran de malaltia cardiovascular, per la qual cosa s'han de consumir amb moderació.
El colesterol és un dels grans enemics del risc cardiovascular. Millorar l'alimentació, controlar el pes i fer exercici pot ajudar-nos a mantenir-ne uns nivells adequats. T'expliquem 5 consells per reduir el colesterol.
La diabetis mellitus de tipus 2 és un dels factors més importants de risc cardiovascular. Afecta més de 5 milions de persones a Espanya, encara que el 50% dels adults que la pateixen no ho saben. Com afecta la diabetis a la salut del nostre cor i quines mesures preventives podem prendre?
Sabies que els antioxidants, a més de retardar l'envelliment prematur, són beneficiosos per a la salut cardiovascular? T'expliquem tots els efectes positius dels antioxidants per al teu cor.
Recents estudis han conclòs que l'abús en el consum de sucres afegits, sobretot en begudes, augmenta el risc de malaltia cardiovascular. Per aquest motiu, el control i l'adopció d'hàbits saludables és fonamental ja des de la infància. En aquestes dates de Tots Sants o Halloween, on abunden dolços i llaminadures, compte amb l'excés de sucre en els nens!
Els canvis d'horari i de rutina que realitzem a l'estiu pot fer que descuidem la nostra salut i la nostra alimentació. Què hem de tenir en compte per cuidar la nostra dieta en les vacances?
La lactància materna aporta beneficis físics i emocionals tant a la mare com al bebè. Entre altres coses, una millora a llarg termini de la salut cardiovascular.
El peix blau és ric en greixos poliinsaturats, per la qual cosa el seu consum regular ofereix múltiples beneficis per al cor. Quin és el peix blau i com ajuda a la nostra salut cardiovascular?
Quan patim estrès es veuen afectats tots els aspectes de la nostra vida, inclosa l'alimentació. Mengem ràpid i malament, la qual cosa no només ens causa més ansietat, sinó que a més ens pot fer engreixar. Et proposem una dieta que t'ajudarà a equilibrar l'ansietat i l'estrès, et farà baixar de pes i millorarà la teva salut en general.
