¿Qué alimentos debemos evitar cuando tenemos el colesterol alto?

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¿Realmente hay alimentos prohibidos para el colesterol? Cuando una analítica nos indica niveles de colesterol alto, solemos pensar en dietas estrictas y en alimentos censurados. Pero a no ser que suframos alguna enfermedad cardiovascular, la realidad no tiene que ser tan dura. Y es que la causa del colesterol elevado no son tanto los alimentos en sí mismos, sino que depende más de la alimentación y del estilo de vida que llevamos. Optar por un tipo de alimentos en vez de por otros puede ayudarnos a recuperar los niveles adecuados.
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¿Por qué las nueces son buenas para el corazón?

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Las nueces cuentan con multitud de propiedades nutricionales y un alto contenido en ácidos grasos omega 3 que las hacen uno de los frutos secos más cardiosaludables. ¿Cómo ayudan las nueces a prevenir las enfermedades del corazón y qué debemos tener en cuenta a la hora de consumirlas?
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Cómo prevenir la obesidad en los niños

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La obesidad infantil está asociada a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a edades tempranas. Los cambios en la dieta y el aumento del sedentarismo han provocado que el problema se agrave a un ritmo alarmante. ¿Cómo podemos evitar la obesidad en los niños para prevenir futuros problemas de corazón?
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Las castañas, buenas para tu salud

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Crudas, asadas, hervidas o en puré, no hay duda de que las castañas están deliciosas. Además son buenas para la salud porque aportan pocas grasas y multitud de beneficios nutricionales. Aprovecha el otoño y que no falten las castañas en tu dieta.
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¿Cómo controlar el colesterol en verano?

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Las vacaciones de verano pueden hacer que descuidemos nuestros buenos hábitos y que aumenten nuestros niveles de colesterol. Teniendo en cuenta unos sencillos consejos, podremos disfrutar de un verano más saludable, cuidando adecuadamente nuestra salud cardiovascular y manteniendo a raya el colesterol.
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Cómo preparar un picnic saludable

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Con la llegada del buen tiempo apetece más salir a disfrutar de la naturaleza, respirar aire puro y desconectar de la rutina. Organizar un picnic al aire libre puede ser un plan divertido, sano y económico. Para que lo puedas disfrutar al máximo, te damos algunas ideas para preparar un picnic saludable.
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