5 consejos para reducir el colesterol

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El colesterol es uno de los mayores enemigos del riesgo cardiovascular. Mejorar la alimentación, controlar el peso y hacer ejercicio puede ayudarnos a mantener unos niveles adecuados. Te contamos 5 consejos para reducir el colesterol.
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La diabetes y el riesgo cardiovascular

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La diabetes mellitus de tipo 2 es uno de los factores más importantes de riesgo cardiovascular. Afecta a más de 5 millones de personas en España, aunque el 50% de los adultos que la padecen no lo saben. ¿Cómo afecta la diabetes a la salud de nuestro corazón y qué medidas preventivas podemos tomar?
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Controlar el azúcar desde la infancia, una inversión en salud cardiovascular

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Recientes estudios han concluido que el abuso en el consumo de azúcares añadidos, sobre todo en bebidas, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por este motivo, el control y la adopción de hábitos saludables es fundamental ya desde la infancia. En estas fechas de Todos los Santos o Halloween, donde abundan dulces y golosinas, ¡ojo con el exceso de azúcar en los niños!
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Dieta antiestrés

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Cuando sufrimos estrés se ven afectados todos los aspectos de nuestra vida, incluida la alimentación. Comemos rápido y mal, lo que no sólo nos causa más ansiedad, sino que además nos puede hacer engordar. Te proponemos una dieta que te ayudará a equilibrar la ansiedad y el estrés, te hará bajar de peso y mejorará tu salud en general.
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