Cuidar el corazón y disfrutar de las comidas y cenas navideñas no es incompatible. Os proponemos algunas recetas, creadas por chefs y nutricionistas, para planificar con antelación un menú saludable y rico para estas navidades.

La obesidad infantil está asociada a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a edades tempranas. Los cambios en la dieta y el aumento del sedentarismo han provocado que el problema se agrave a un ritmo alarmante. ¿Cómo podemos evitar la obesidad en los niños para prevenir futuros problemas de corazón?

Crudas, asadas, hervidas o en puré, no hay duda de que las castañas están deliciosas. Además son buenas para la salud porque aportan pocas grasas y multitud de beneficios nutricionales. Aprovecha el otoño y que no falten las castañas en tu dieta.

Las vacaciones de verano pueden hacer que descuidemos nuestros buenos hábitos y que aumenten nuestros niveles de colesterol. Teniendo en cuenta unos sencillos consejos, podremos disfrutar de un verano más saludable, cuidando adecuadamente nuestra salud cardiovascular y manteniendo a raya el colesterol.

Con la llegada del buen tiempo apetece más salir a disfrutar de la naturaleza, respirar aire puro y desconectar de la rutina. Organizar un picnic al aire libre puede ser un plan divertido, sano y económico. Para que lo puedas disfrutar al máximo, te damos algunas ideas para preparar un picnic saludable.

Aunque comer carne es beneficioso para la salud, las carnes rojas y las procesadas están vinculadas a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que se deben consumir con moderación.

El colesterol es uno de los mayores enemigos del riesgo cardiovascular. Mejorar la alimentación, controlar el peso y hacer ejercicio puede ayudarnos a mantener unos niveles adecuados. Te contamos 5 consejos para reducir el colesterol.

Ya están a la venta los dulces navideños y muchos hemos empezado a caer en la tentación. Dentro de una dieta equilibrada pueden ser excelentes, aunque la mesura en su consumo es fundamental para proteger nuestra salud cardiovascular. Te contamos qué debemos tener en cuenta para disfrutarlos, pero con control.