El colesterol es uno de los mayores enemigos del riesgo cardiovascular. Mejorar la alimentación, controlar el peso y hacer ejercicio puede ayudarnos a mantener unos niveles adecuados. Te contamos 5 consejos para reducir el colesterol.

La diabetes mellitus de tipo 2 es uno de los factores más importantes de riesgo cardiovascular. Afecta a más de 5 millones de personas en España, aunque el 50% de los adultos que la padecen no lo saben. ¿Cómo afecta la diabetes a la salud de nuestro corazón y qué medidas preventivas podemos tomar?

¿Sabías que los antioxidantes, además de retardar el envejecimiento prematuro, son beneficiosos para la salud cardiovascular? Te contamos todos los efectos positivos de los antioxidantes para tu corazón.

Recientes estudios han concluido que el abuso en el consumo de azúcares añadidos, sobre todo en bebidas, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por este motivo, el control y la adopción de hábitos saludables es fundamental ya desde la infancia. En estas fechas de Todos los Santos o Halloween, donde abundan dulces y golosinas, ¡ojo con el exceso de azúcar en los niños!

Los cambios de horario y de rutina que realizamos en verano puede hacer que descuidemos nuestra salud y nuestra alimentación. ¿Qué debemos tener en cuenta para cuidar nuestra dieta en las vacaciones?

La lactancia materna aporta beneficios físicos y emocionales tanto a la madre como al bebé. Entre ellos, una mejora a largo plazo de la salud cardiovascular.

El pescado azul es rico en grasas poliinsaturadas, por lo que su consumo regular ofrece múltiples beneficios para el corazón. ¿Cuál es el pescado azul y cómo ayuda a nuestra salud cardiovascular?

Cuando sufrimos estrés se ven afectados todos los aspectos de nuestra vida, incluida la alimentación. Comemos rápido y mal, lo que no sólo nos causa más ansiedad, sino que además nos puede hacer engordar. Te proponemos una dieta que te ayudará a equilibrar la ansiedad y el estrés, te hará bajar de peso y mejorará tu salud en general.