Una alimentación saludable aporta al organismo los nutrientes esenciales y la energía necesaria para mantenerse sano. ¿Qué debemos conocer a la hora de plantearnos nuestra dieta?

Cuidar el corazón y disfrutar de las comidas y cenas navideñas no es incompatible. Os proponemos algunas recetas, creadas por chefs y nutricionistas, para planificar con antelación un menú saludable y rico para estas navidades.

La obesidad infantil está asociada a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a edades tempranas. Los cambios en la dieta y el aumento del sedentarismo han provocado que el problema se agrave a un ritmo alarmante. ¿Cómo podemos evitar la obesidad en los niños para prevenir futuros problemas de corazón?

Crudas, asadas, hervidas o en puré, no hay duda de que las castañas están deliciosas. Además son buenas para la salud porque aportan pocas grasas y multitud de beneficios nutricionales. Aprovecha el otoño y que no falten las castañas en tu dieta.

Las vacaciones de verano pueden hacer que descuidemos nuestros buenos hábitos y que aumenten nuestros niveles de colesterol. Teniendo en cuenta unos sencillos consejos, podremos disfrutar de un verano más saludable, cuidando adecuadamente nuestra salud cardiovascular y manteniendo a raya el colesterol.

Con la llegada del buen tiempo apetece más salir a disfrutar de la naturaleza, respirar aire puro y desconectar de la rutina. Organizar un picnic al aire libre puede ser un plan divertido, sano y económico. Para que lo puedas disfrutar al máximo, te damos algunas ideas para preparar un picnic saludable.

Aunque comer carne es beneficioso para la salud, las carnes rojas y las procesadas están vinculadas a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que se deben consumir con moderación.

El colesterol es uno de los mayores enemigos del riesgo cardiovascular. Mejorar la alimentación, controlar el peso y hacer ejercicio puede ayudarnos a mantener unos niveles adecuados. Te contamos 5 consejos para reducir el colesterol.