Els moviments suaus i coordinats i el control de la respiració del tai-txi aporten beneficis globalment i, com que són exercicis de baix risc, es recomanen especialment per a millorar la qualitat de vida en pacients amb malalties cardiovasculars.
Les campanyes de salut recomanen consumir, dins d'una dieta equilibrada, cinc racions de fruita i verdura al dia. Encara que totes les fruites tenen propietats nutritives excel·lents per mantenir una bona salut, t'expliquem quines són especialment recomanables per cuidar el cor.
Tot i que tradicionalment la xocolata ha estat considerada com un plaer que hem d'evitar, des de fa anys també se li ha atorgat propietats nutricionals cardiosaludables. Llavors, és bona o dolenta ?. Depèn de diversos factors, com ara la proporció de cacau. Què hem de tenir en compte a l'hora de consumir xocolata per tenir cura del nostre cor?
Les malalties cardiovasculars són les més ateses als serveis d'urgències dels centres de salut espanyols. Actualment representen un 10% del total, tot i que les xifres continuen augmentant. La rapidesa d'actuació, tant del malalt com dels professionals sanitaris, és vital en aquests casos, ja que són patologies que poden portar-nos a la mort. Quines són les urgències cardiovasculars més comunes?
El fred també ens ofereix bones oportunitats per estar en forma. L'esquí és un esport molt complet que combina exercici físic, naturalesa i diversió, de manera que, a més de ser beneficiós per a la salut, també relaxa la ment. T'expliquem tots els avantatges que aporta la pràctica d'aquest esport d'hivern.
L'acumulació de greix a la cintura no és només un problema estètic. Estudis recents han revelat que un excés de greix abdominal, tot i que no hi hagi sobrepès, és especialment perjudicial per a la salut del cor. Avui parlem d'aquest nou factor de risc cardiovascular.
Tots tenim assumit que Nadal és una època d'excessos i de costums poc saludables. No obstant això, tenir cura del cor i gaudir de les festes nadalenques no és incompatible si seguim alguns consells senzills.
Quan parlem de factors de risc cardiovascular sempre pensem en variables com ara el tabac, l'obesitat, el sedentarisme, la diabetis mellitus, etc. Són els més coneguts i estudiats, i sobre els quals sempre se'ns adverteix. No obstant això, estudis recents ens ofereixen dades sobre tres nous factors que també influeixen de manera directa en el risc cardiovascular i que no hem de perdre de vista: l'aïllament social, la disfunció erèctil i el perímetre abdominal.
