Salutaprop

El web de Salutaprop és una iniciativa conjunta de la Fundació Mútua General de Catalunya i del Col·legi de Farmacèutics de Barcelona que té com objectiu difondre articles i notícies sobre temes de salut, especialment relacionats amb la prevenció, d’interès per a la població en general.

El nom de Salutaprop representa la voluntat dels farmacèutics d’oferir consell i ajuda de manera accessible a tothom, que ara es reforça amb els programes preventius de la Fundació Mútua General de Catalunya, com FARMACARDIO.


7 beneficis de fer la migdiada

7-beneficis-de-fer-la-migdiada
La migdiada és un costum molt arrelat a la zona mediterrània, a Hispanoamèrica i en alguns països orientals. Encara que moltes persones no se la poden permetre en el seu dia a dia per les seves obligacions laborals, és una activitat d'allò més saludable: una migdiada de 30 minuts després del dinar, a més d'ajudar-nos a recuperar el son perdut i a seguir amb el ritme de la rutina diària, ens proporciona nombrosos beneficis físics i mentals. Així que aprofita els dies de vacances i els caps de setmana i apunta't a una bona migdiada. Entre altres coses, el cor t'ho agrairà.
Llegir més

Tenir un gat millora la salut del cor

tenir-un-gat-millora-la-salut-del-cor
Els nostres amics felins no són només boles de pèl juganeres i que es fan abraçar. Si tens un o diversos gats estàs d'enhorabona, perquè conviure amb una mixeta i sentir-ne els rocs afavoreix la salut cardiovascular. Quins beneficis aporta al cor?
Llegir més

Ballar: una activitat divertida i amb molts beneficis per a la salut

ballar-una-activitat-divertida-i-amb-molts-beneficis-per-a-la-salut
Ballar no només és una activitat social divertida, també és una eina molt potent per cuidar la nostra salut: ens manté en forma, millora la circulació sanguínia, ajuda a cremar l'excés de greix corporal, tonifica els músculs, millora l'elasticitat de les articulacions, mitiga l'estrès i manté el cervell actiu. En concret, és una fantàstica opció per als pacients amb insuficiència cardíaca. Pren nota de tots els beneficis que té el ball per al cor.
Llegir més

Quins aliments hem d'evitar quan tenim el colesterol alt?

quins-aliments-hem-d-evitar-quan-tenim-el-colesterol-alt
Realment hi ha aliments prohibits per al colesterol? Quan una analítica ens indica nivells de colesterol alts, solem pensar en dietes estrictes i en aliments censurats. Però si no és que patim alguna malaltia cardiovascular, la realitat no ha de ser tan dura. I és que la causa del colesterol elevat no són tant els aliments en si mateixos, sinó que depèn més de l'alimentació i de l'estil de vida que portem, de manera que optar per un tipus d'aliments en comptes d'altres pot ajudar-nos a recuperar els nivells adequats.
Llegir més

Escoltar música beneficia el teu cor

escoltar-musica-beneficia-el-teu-cor
La música forma part de les nostres vides: ens acompanya en molts moments, els posa banda sonora i ens transmet multitud d'emocions. Però el poder de la música va molt més enllà de l'emocional, ja que també és capaç de restaurar, mantenir i millorar la salut física de les persones. Els seus efectes positius són especialment beneficiosos per a la salut del cor.
Llegir més

Dia Nacional del Donant d'Òrgans i Teixits: donar salva vides

dia-nacional-del-donant-d-organs-i-teixits-donar-salva-vides
El primer dimecres del mes de juny es celebra a Espanya el Dia Nacional del Donant d'Òrgans i Teixits. Gràcies als donants i a les seves famílies, cada any centenars de persones tenen una nova oportunitat de continuar vivint o de gaudir d'una qualitat de vida millor. Espanya, líder mundial en donació i trasplantaments, ha tornat a aconseguir un nou rècord aquest any en trasplantament de cor, que ha experimentat un augment del 8% respecte a 2016.
Llegir més

Tenir una mascota beneficia la nostra salut cardiovascular

tenir-una-mascota-beneficia-la-nostra-salut-cardiovascular
Tenir una mascota ens aporta alegria, companyia i molt d'afecte, però també una multitud de beneficis per a la salut. En concret, tenir un gos pot reduir el risc cardiovascular, ja que disminueix l'estrès i afavoreix la pràctica d'activitat física, cosa que millora els nivells de colesterol, la hipertensió i els índexs d'obesitat.
Llegir més

‘Mindfulness’ per a reduir l'estrès i l'ansietat

mindfulness-per-a-reduir-l-estres-i-l-ansietat
El 'mindfulness' és una pràctica senzilla que combina la meditació i la relaxació, redueix l'estrès, l'ansietat i disminueix la pressió arterial. Segons la Fundació Espanyola del Cor, és una teràpia recomanada per cuidar el cor, ja que pot reduir el risc de patir un infart o un ictus gairebé en un 50%.
Llegir més

Per què les nous són bones per al cor?

per-que-les-nous-son-bones-per-al-cor
Les nous tenen una multitud de propietats nutricionals i un alt contingut en àcids grassos omega 3 que les fan un dels fruits secs més cardiosaludables. Com ajuden les nous a prevenir les malalties del cor i què hem de tenir en compte a l'hora de consumir-ne?
Llegir més
FarmaCardio