El període de lactància materna reporta nombrosos beneficis emocionals i físics, tant a la mare com al bebè, a curt i llarg termini. Es per aixó que l'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana que els períodes de lactància s'allarguin fins als 24 mesos: fer 6 mesos de lactància exclusiva i, introduint l'alimentació externa progressivament, continuar-la fins als 2 anys.
Quins beneficis té la lactància per al cor del bebè?
La composició i la gran quantitat de nutrients de la llet materna influeixen de manera fonamental en el correcte desenvolupament del nen i en una millor salut present i futura.
Però els beneficis no es limiten a aquest aspecte general, sinó que es poden concretar en la salut cardiovascular. L'OMS afirma que “els adults que de nens van tenir lactància materna solen tenir una tensió arterial més baixa, menys colesterol i menors taxes de sobrepès, obesitat i diabetis de tipus 2. També hi ha dades que indiquen que les persones que van tenir lactància materna obtenen millors resultats en les proves d'intel·ligència”.
Quins beneficis cardiovasculars té la lactància per a les mares?
Hi ha diversos estudis que han demostrat que donar el pit té també importants beneficis a llarg termini per a la salut del cor de les mares. Aquest aspecte està relacionat amb la capacitat que té la lactància a l'hora de modificar el metabolisme de la glucosa i els lípids, al costat de la de mobilitzar els dipòsits de greix acumulats en l'organisme durant l'embaràs.
I és que la producció de llet materna és un procés metabòlic actiu que requereix una despesa diària d'entre 200 i 500 calories al dia. Per fer-nos-en una idea, faria falta una hora diària d'exercici fent natació o bicicleta (en pujada), per cremar tal quantitat de calories.
Així que, a més dels beneficis que suposa aquesta despesa de greix per a la salut del cor, l'avantatge de la lactància a l'hora de perdre el pes que s'ha guanyat durant l'embaràs, és indubtable en contrast amb les mares que opten pel biberó.
Aquesta modificació del metabolisme de la glucosa i els lípids que comporta alletar el bebè també implica un menor risc de diabetis i un augment del colesterol bo (HDL).
En concret, un estudi realitzat pel departament d'obstetrícia, ginecologia i ciències reproductives del Centre de Recerca sobre Salut, a la Universitat de Pittsburgh, EUA, va voler comprovar els beneficis en la salut cardiovascular a llarg termini de dones que van alletar, prenent com a mostra durant 8 anys 140.000 dones en el seu període de postmenopausa.
Els resultats, fins i tot 35 anys després d'haver donat el pit per última vegada, són molt reveladors i concrets:
1. Les dones que van alletar el seu bebè almenys durant un mes, van resultar menys propenses a tenir pressió arterial alta, diabetis, colesterol alt i malalties cardiovasculars.
2. Les dones que van alletar durant més d'un mes, van mostrar els mateixos beneficis però, a més, un menor risc de patir atacs cardíacs, accidents cerebrovasculares o malalties del cor.
3. Les dones que van allargar el període de lactància més d'un any tenien menys possibilitats de patir un infart o una embòlia o de desenvolupar una malaltia coronària:
Finalment, cal tenir en compte que l'alimentació de la mare influeix en la qualitat de la llet en alguns aspectes, com ara la quantitat d'àcids grassos, els nivells d'alguns minerals, proteïnes i vitamines del grup B. Els nivells d'altres nutrients, no obstant això, romanen estables.
Per això és important que la mare estigui ben nodrida durant el període de la lactància. Els beneficis són innegables tant per a ella com per al bebè. Publicado el03-08-2016
