El fred també ens ofereix bones oportunitats per estar en forma. L'esquí és un esport molt complet que combina exercici físic, naturalesa i diversió, de manera que, a més de ser beneficiós per a la salut, també relaxa la ment. T'expliquem tots els avantatges que aporta la pràctica d'aquest esport d'hivern.

Deixar de fumar no és una tasca fàcil, sobretot pels efectes que provoca en l'organisme la síndrome d'abstinència. No obstant això, aquests efectes són temporals i els beneficis en la salut són pràcticament immediats, de manera que en molt poc temps comencem a gaudir d'una qualitat de vida millor.

Durant l'embaràs, el cor de la mare ha de treballar més per satisfer les necessitats nutricionals i de desenvolupament del nadó i és normal que es puguin produir taquicàrdies. Tot i això, sempre és convenient controlar-les.

Deixar de fumar no és una tasca fàcil i necessitarem tots els recursos que estiguin al nostre abast. T'expliquem alguns mètodes que, al costat de la força de voluntat, ens poden ajudar a eliminar definitivament el tabac de les nostres vides.

Amb l'any nou arriben també els nous propòsits, entre els quals mai falten els dedicats a cuidar més la nostra salut. Per ajudar-te, t'oferim 7 consells que no han de faltar a la teva llista per gaudir d'un 2018 més saludable.

Intensitat, rapidesa i varietat és el que defineix a aquesta activitat esportiva. El CrossFit està de moda entre els amants de l'esport, però no és una disciplina apta per a tothom. Quins beneficis aporta el CrossFit i quins riscos hem de tenir en compte si volem practicar-lo?

El consum excessiu i prolongat d'alcohol té efectes negatius sobre el cor i sobre la circulació sanguínia i pot donar lloc, a llarg termini, a una insuficiència cardíaca. T'expliquem algunes dades que potser no sabies sobre el consum d'alcohol i com afecta el teu organisme.