Los movimientos suaves y coordinados y el control de la respiración del tai chi aportan beneficios a nivel global y, al ser ejercicios de bajo riesgo, están especialmente recomendados para mejorar la calidad de vida en pacientes con enfermedades cardiovasculares.
El frío también nos ofrece buenas oportunidades para estar en forma. El esquí es un deporte muy completo que combina ejercicio físico, naturaleza y diversión, por lo que, además de ser beneficioso para la salud, también relaja la mente. Te contamos todas las ventajas que aporta la práctica de este deporte de invierno.
Aunque ya tenemos presente que los hábitos saludables son muy importantes para cuidar el corazón, quizás no nos hemos planteado que las prendas que solemos vestir pueden influir en nuestra salud cardiovascular. ¿Sabías que la ropa muy ajustada perjudica la circulación sanguínea? La Federación Española del Corazón nos recuerda la importancia de elegir bien las prendas que llevamos para prevenir la aparición de problemas cardiacos.
Dejar de fumar no es una tarea fácil, sobre todo por los efectos que provoca en el organismo el síndrome de abstinencia. Sin embargo, esos efectos son temporales y los beneficios en la salud son prácticamente inmediatos, por lo que en muy poco tiempo empezamos a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Durante el embarazo, el corazón de la madre debe trabajar más para satisfacer las necesidades nutricionales y de desarrollo del bebé y es normal que puedan producirse taquicardias. Aún así, siempre es conveniente controlarlas.
Dejar de fumar no es una tarea fácil y vamos a necesitar todos los recursos que estén a nuestro alcance. Te contamos algunos métodos que, junto a la fuerza de voluntad, nos pueden ayudar a eliminar definitivamente el tabaco de nuestras vidas.
Con el año nuevo llegan también los nuevos propósitos, entre los que nunca faltan los dedicados a cuidar más nuestra salud. Para ayudarte, te ofrecemos 7 consejos que no deben faltar en tu lista para disfrutar de un 2018 más saludable
Intensidad, rapidez y variedad es lo que define a esta actividad deportiva. El CrossFit está de moda entre los amantes del deporte, pero no es una disciplina apta para todos. ¿Qué beneficios aporta y qué riesgos debemos tener en cuenta si queremos practicarlo?
El consumo excesivo y prolongado de alcohol tiene efectos negativos sobre el corazón y sobre la circulación sanguínea y puede dar a lugar, a largo plazo, a una insuficiencia cardíaca. Te explicamos algunos datos que quizás no sabías sobre el consumo de alcohol y cómo afecta a tu organismo.
