Las enfermedades cardiovasculares (ECV), como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, son las que cuentan con el mayor índice de mortalidad en el mundo: 17,5 millones de muertes prematuras cada año. Y el número de personas que ven limitada su calidad de vida por problemas de salud de su corazón es aún mayor. Si seguimos con el actual ritmo de vida, los pronósticos no son muy favorables: para el 2030 se estima que la mortalidad por ECV afectará a 23 millones de personas.
Conocer y controlar los factores de riesgo cardiovascular es la medida preventiva más importante para conseguir un descenso de la incidencia de las enfermedades cardiovasculares en la población. Algunos de estos factores de riesgo no son modificables, como la edad, el sexo, la carga genética y los antecedentes familiares. Pero la buena noticia es que, en la mayoría de los casos, está en nuestras propias manos: el 80% de las muertes prematuras por ECV podrían evitarse si se controlan los cuatro principales factores de riesgo: el consumo de tabaco, la dieta poco saludable, la inactividad física y el consumo abusivo de alcohol.
Prevenir las enfermedades cardiovasculares no es complicado. Con tan sólo pequeños cambios en nuestro estilo de vida podemos conseguir una gran diferencia en nuestra salud cardiaca, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares: no fumar –y si se hace, intentar dejarlo–, por el bien de nuestra propia salud y la de las personas que nos rodean; 30 minutos de actividad física diaria adaptada a cada edad y condición física; una dieta saludable que mantenga el peso corporal óptimo, evitando el sobrepeso y la obesidad; moderar el consumo de alcohol; y reducir el estrés y la ansiedad para evitar el aumento de la tensión emocional, peligrosa para la salud del corazón.
Farmacardio nos ayuda a cuidar el corazón
Además de adoptar hábitos de vida saludables, conocer el estado de nuestro corazón es importante para poder actuar en caso necesario con medidas específicas. Las revisiones periódicas son siempre recomendables, pero además, el programa Farmacardio nos puede ayudar de forma cómoda y rápida con un sencillo test que se realiza en la farmacia y que, mediante las tablas del riesgo coronario total de Framingham calibradas para España por el proyecto REGICOR, determina nuestras posibilidades de sufrir un accidente cardiovascular en los próximos diez años.
Farmacardio se realiza cómodamente en casi 400 farmacias de la provincia de Barcelona asociadas al programa, bajo la supervisión del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona (COFB), y las pruebas no duran más de 30 minutos. Los resultados se envían a los cardiólogos de la Mutua General de Catalunya, que realizan la valoración de nuestro riesgo y nos proporcionan una propuesta personalizada de actuación. El test puede comprarse online, en cualquier momento, para ti o para los tuyos.
¿Quieres conocer el estado de salud de tu corazón? Hazte el test Farmacardio
En el año 2000, la Federación Mundial del Corazón, junto a la Organización Mundial de la Salud y la UNESCO, designaron el día 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón, con el objetivo de dar a conocer a la población las enfermedades cardiovasculares y su gran incidencia, así como la importancia de la prevención, el control y su tratamiento.
Este año 2017, la temática es “La salud del corazón es el corazón de la salud” (Heart health is at the heart of all health), que se promociona con el lema “Comparte el poder” (“Share de power”). Esta campaña quiere dar a entender que todos tenemos el poder de cuidar la salud de nuestro corazón y que, juntos y mediante la difusión de nuestros conocimientos, podemos ayudar a otras personas a vivir una vida más larga, con mayor calidad y más saludable para el corazón.
No puede estar más en línea con la filosofía de Salut a prop. ¡Feliz Día Mundial del Corazón!
Publicado el27-09-2017
