Les malalties cardiovasculars (MCV), com l'infart de miocardi i l'accident cerebrovascular, són les que tenen l’índex de mortalitat més alt al món: 17,5 milions de morts prematures cada any. I el nombre de persones que veuen limitada la seva qualitat de vida per problemes de salut del seu cor és encara més gran. Si seguim amb l'actual ritme de vida, els pronòstics no són gaire favorables: per 2030 s'estima que la mortalitat per MCV afectarà 23 milions de persones.
Conèixer i controlar els factors de risc cardiovascular és l’eina preventiva més important per aconseguir un descens de la incidència de les malalties cardiovasculars en la població. Alguns d'aquests factors de risc no són modificables, com ara l'edat, el sexe, la càrrega genètica i els antecedents familiars. Però la bona notícia és que, en la majoria dels casos, és a les nostres pròpies mans: el 80% de les morts prematures per MCV podrien evitar-se si es controlen els quatre principals factors de risc: el consum de tabac, la dieta poc saludable, la inactivitat física i el consum abusiu d'alcohol.
Prevenir les malalties cardiovasculars no és complicat. Amb tan sols petits canvis en el nostre estil de vida podem aconseguir una gran diferència en la nostra salut cardíaca i ajudar a prevenir les malalties del cor i els accidents cerebrovasculars: no fumar, –i si es fa
intentar deixar-ho– pel bé de la nostra pròpia salut i pel de les persones que ens envolten; 30 minuts d'activitat física diària adaptada a cada edat i condició física; una dieta saludable que mantingui el pes corporal òptim, evitant el sobrepès i l'obesitat; moderar el consum d'alcohol; i reduir l'estrès i l'ansietat per evitar l'augment de la tensió emocional, perillosa per a la salut del cor.
Farmacardio ens ajuda a cuidar el cor
A més d'adoptar hàbits de vida saludables, conèixer l'estat del nostre cor és important per actuar en cas necessari amb mesures específiques. Les revisions periòdiques són sempre recomanables, però a més, el programa Farmacardio ens pot ajudar de forma còmoda i ràpida amb un senzill test que es realitza a la farmàcia i que, mitjançant les taules del risc coronari total de Framingham calibrades per a Espanya pel projecte REGICOR, determina les nostres possibilitats de patir un accident cardiovascular en els propers deu anys.
Farmacardio es realitza còmodament en gairebé 400 farmàcies de la província de Barcelona associades al programa, sota la supervisió del Col·legi Oficial de Farmacèutics de Barcelona (COFB), i les proves no duren més de 30 minuts. Els resultats s'envien als cardiòlegs de la Mútua General de Catalunya, que realitzen la valoració del nostre risc i ens proporcionen una proposta personalitzada d'actuació. El test pot comprar-se en línia, en qualsevol moment, per a tu o per als teus.
Vols conèixer l'estat de salut del teu cor? Fes-te el test Farmacardio
L'any 2000, la Federació Mundial del Cor, amb l'Organització Mundial de la Salut i la UNESCO, van designar el dia 29 de setembre com Dia Mundial del Cor amb l'objectiu de donar a conèixer a la població les malalties cardiovasculars i la seva gran incidència, així com la importància de la prevenció, el control i el tractament.
Aquest any 2017, la temàtica és "La salut del cor és el cor de la salut" (Heart health is at the heart of all health), que es promociona amb el lema "Comparteix el poder" ("Share de power"). Aquesta campanya vol donar a entendre que tots tenim el poder de tenir cura de la salut del nostre cor i que, junts i mitjançant la difusió dels nostres coneixements, podem ajudar altres persones a viure una vida més llarga, amb més qualitat i més saludable per al cor.
No pot estar més en línia amb la filosofia de Salut a prop. Feliç Dia Mundial del Cor!
Publicado el27-09-2017
