El huevo ha estado durante décadas en el punto de mira de médicos, dietistas y nutricionistas por su contenido en colesterol. Sin embargo, estudios recientes han desmontado los mitos sobre el consumo de este alimento y el aumento del riesgo cardiovascular. ¿Realmente es bueno el huevo para el corazón?
El aguacate se ha instalado en nuestra cocina para quedarse. España ya está entre los diez primeros países productores de esta fruta tropical que, además de fibra, proteínas y minerales, aporta grasas buenas cardiosaludables que ayudan a regular los niveles de colesterol y nos aportan vitalidad. Te contamos todos sus beneficios.
Nuestros amigos felinos no son sólo bolas de pelo juguetonas y achuchables. Si tienes uno o varios gatos estás de enhorabuena, porque convivir con un minino y sentir su ronroneo favorece la salud cardiovascular. ¿Qué beneficios aporta al corazón?
¿Realmente hay alimentos prohibidos para el colesterol? Cuando una analítica nos indica niveles de colesterol alto, solemos pensar en dietas estrictas y en alimentos censurados. Pero a no ser que suframos alguna enfermedad cardiovascular, la realidad no tiene que ser tan dura. Y es que la causa del colesterol elevado no son tanto los alimentos en sí mismos, sino que depende más de la alimentación y del estilo de vida que llevamos. Optar por un tipo de alimentos en vez de por otros puede ayudarnos a recuperar los niveles adecuados.
Tener una mascota nos aporta alegría, compañía y mucho cariño, pero también una multitud de beneficios para la salud. En concreto, tener un perro puede reducir el riesgo cardiovascular, ya que disminuye el estrés y favorece la práctica de actividad física, cosa que mejora los niveles de colesterol, la hipertensión y los índices de obesidad.
Las nueces cuentan con multitud de propiedades nutricionales y un alto contenido en ácidos grasos omega 3 que las hacen uno de los frutos secos más cardiosaludables. ¿Cómo ayudan las nueces a prevenir las enfermedades del corazón y qué debemos tener en cuenta a la hora de consumirlas?
Sufrir una cardiopatía y realizar deporte no sólo no es incompatible sino que además es beneficioso para la salud del corazón. El tipo de ejercicio más adecuado es el aeróbico y siempre debe practicarse bajo supervisión médica.
Cuando se presentan problemas cardiovasculares que dañan el músculo cardíaco y se produce una insuficiencia cardiaca terminal, la única solución viable es sustituir el corazón por otro en condiciones óptimas. Esta intervención se hace necesaria cuando el paciente no ha respondido a otros tratamientos y el corazón está tan debilitado que la esperanza de vida es menor a un año, existe un riesgo de muerte súbita o el paciente no puede disfrutar de una mínima calidad de vida. Hoy hablamos del trasplante de corazón.
La hipertensión arterial es un riesgo cardiovascular importante porque acelera el desarrollo de la arteriosclerosis y puede producir hipertrofia del ventrículo izquierdo que derive en una insuficiencia cardíaca. Por tanto, es muy importante un control de la presión arterial alta.