Día Nacional del Donante de Órganos y Tejidos: donar salva vidas

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El primer miércoles del mes de junio se celebra en España el Día Nacional del Donante de Órganos y Tejidos. Gracias a los donantes y a sus familias, cada año cientos de personas tienen una nueva oportunidad de continuar viviendo o de disfrutar de una mejor calidad de vida. España, líder mundial en donación y trasplantes, ha vuelto a alcanzar un nuevo récord este año en trasplante de corazón, que ha experimentado un aumento del 8% respecto a 2016.
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Tener una mascota beneficia nuestra salud cardiovascular

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Tener una mascota nos aporta alegría, compañía y mucho cariño, pero también una multitud de beneficios para la salud. En concreto, tener un perro puede reducir el riesgo cardiovascular, ya que disminuye el estrés y favorece la práctica de actividad física, cosa que mejora los niveles de colesterol, la hipertensión y los índices de obesidad.
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Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad

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El mindfulness es una práctica sencilla que combina la meditación y la relajación, reduce el estrés, la ansiedad y disminuye la presión arterial. Según la Fundación Española del Corazón, es una terapia recomendada para cuidar nuestro corazón, ya que puede reducir el riesgo de sufrir un infarto o un ictus casi en un 50%.
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¿Por qué las nueces son buenas para el corazón?

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Las nueces cuentan con multitud de propiedades nutricionales y un alto contenido en ácidos grasos omega 3 que las hacen uno de los frutos secos más cardiosaludables. ¿Cómo ayudan las nueces a prevenir las enfermedades del corazón y qué debemos tener en cuenta a la hora de consumirlas?
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Hablemos del trasplante de corazón

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Cuando se presentan problemas cardiovasculares que dañan el músculo cardíaco y se produce una insuficiencia cardiaca terminal, la única solución viable es sustituir el corazón por otro en condiciones óptimas. Esta intervención se hace necesaria cuando el paciente no ha respondido a otros tratamientos y el corazón está tan debilitado que la esperanza de vida es menor a un año, existe un riesgo de muerte súbita o el paciente no puede disfrutar de una mínima calidad de vida. Hoy hablamos del trasplante de corazón.
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¿Cómo afecta la hipertensión a la salud del corazón?

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La hipertensión arterial es un riesgo cardiovascular importante porque acelera el desarrollo de la arteriosclerosis y puede producir hipertrofia del ventrículo izquierdo que derive en una insuficiencia cardíaca. Por tanto, es muy importante un control de la presión arterial alta.
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¿Cuándo empiezan a notarse los efectos de dejar de fumar?

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Dejar de fumar no es una tarea fácil, sobre todo por los efectos que provoca en el organismo el síndrome de abstinencia. Sin embargo, esos efectos son temporales y los beneficios en la salud son prácticamente inmediatos, por lo que en muy poco tiempo empezamos a disfrutar de una mejor calidad de vida.
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