Vol motius per deixar de fumar?

5_fumar_web.jpg

Per què fumem? Val realment la pena? La resposta és evident: no. Què obtenim i a quin preu? Felicitat...? Tots som molt conscients que hi ha raons més molt obvies per no fumar, però tot i així deixar-ho no resulta fàcil. Per “apartar-se del vici” cal estar molt convençut. Si vostè s'està plantejant abandonar un dels hàbits més nocius i més absurds que existeixen, moltes felicitats! És molt recomanable, per tal d'assolir l'èxit en la seva determinació, posar-se en mans d'un metge i dissenyar un pla d'acció pensat per al seu cas. Ha de tenir en compte que l'addicció a la nicotina és una malaltia crònica i com a tal, s'ha de tractar amb l'especialista.

S'ha comprovat que deixar el tabac sense ajuda és menys efectiu que posar-se en mans d’un metge. Només un 10% dels que ho intenten sense ajuda aconsegueixen els seu propòsit, mentre que el percentatge d’èxit s’eleva fins el 60% quan es fa amb seguiment mèdic. Els mètodes per deixar de fumar són molt variats: força de voluntat pura, pegats de nicotina, xiclets, acupuntura, recolzament psicològic, farmacològics, com el bupropion, un antidepressiu, o la vareniclina, un nou medicament no nicotínic que estimula l’alliberament de dopamina en el cervell per reduir el desig de consumir, alhora que bloqueja els efectes reforçants de la nicotina. En qualsevol cas, és el metge el que, en funció de les característiques específiques de cada fumador (quantitat de cigarretes que es consumeixen al dia, edat, sexe, anys d’addicció, etc.), ha de determinar el mètode més adient per a cada cas.

Els beneficis per a la salut després de deixar el tabac són immediats. La qualitat de vida de l'exfumador augmenta ràpidament. Els pulmons comencen a funcionar millor després de 72 hores i quan han passat d'1 a 3 mesos, augmenta la capacitat física i respiratòria. A més, es recuperen sentits que s'havien oblidat. Només 48 hores després de la darrera cigarreta es restauren les terminacions nervioses del gust i de l'olfacte. L'estomatitis desapareix a les poques setmanes, el mal alè millora i les dents recuperen el seu color natural. La pell recupera la seva lluminositat, el cabell es torna més bonic, la tos crònica desapareix. El benestar general és millor.

Consulti el seu metge de capçalera o concerti una visita amb el seu pneumòleg, l'ajudaran a abandonar l'hàbit amb un programa de deshabituació tabàquica personalitzat.

Publicado el 23-07-2015
Facebook Twitter Google+ LinkedIn
FarmaCardio