Principals factors de risc cardiovascular

factores_rcv

En el Dia Mundial de la Salut volem recordar la importància de mantenir una bona salut cardiovascular. El nostre cor funciona com el motor de la vida, bombant la sang a tot l'organisme. Cuidar d’ell és fonamental i per això hem de prestar especial atenció als principals factors de risc cardiovascular.

Què són els factors de risc cardiovascular?

Són variables que poden incidir de forma important en el risc de sofrir una malaltia cardiovascular. Si aquests factors es presenten combinats entre si, poden multiplicar el risc de sofrir un accident coronari. 

Quins són els principals factors de risc cardiovascular?

Entre els factors que influeixen en el nostre risc cardiovascular podem trobar dos tipus:

- Factors de risc no modificables. Són els que no podem controlar.
En aquest grup es troben l'edat, el sexe, la càrrega genètica i els antecedents familiars.

- Factors de risc modificables. Els podem controlar de forma total o de forma parcial, prenent mesures per disminuir-los.
Entre els totalment controlables trobem l'hàbit de fumar i el sedentarisme. Els que podem modificar per minimitzar-los són l'obesitat, la hipertensió arterial, la diabetis mellitus o tipus 2 i el colesterol

Com actuen aquestes variables en el nostre risc cardiovascular?

L'edat i el sexe 
A mesura que ens fem grans el nostre cor també envelleix i augmenta el risc que es presentin problemes de tipus cardiovascular. Segons la Fundació Espanyola del Cor, la possibilitat de sofrir una insuficiència cardíaca es duplica a partir dels 40-45 anys. Ser home té un major risc a l'hora de sofrir accidents coronaris que ser dona. No obstant això, aquestes dades canvien a partir de que la dona entra en l'etapa de la menopausa, que pel descens d'estrògens està més exposada. És a partir dels 60-65 anys quan es regulen els riscos en tots dos sexes. 

Tabaquisme 
El consum de tabac afavoreix de forma determinant l'obstrucció dels vasos sanguinis. Estreny i endureix les artèries, eleva la pressió arterial, per la qual cosa el cor ha de treballar més, i afavoreix l'aparició de coàguls en la sang. A Europa, el tabaquisme és el responsable del 50% dels accidents cardiovasculars.
L'efecte negatiu de fumar està relacionat amb la quantitat de tabac consumit i la durada de l'hàbit.

Sedentarisme 
Existeix una relació inversament proporcional entre la pràctica de l'exercici físic i el risc de mortalitat cardiovascular. L'activitat física moderada enforteix el múscul cardíac, millora la circulació, disminueix la tensió arterial i la massa corporal, a més d'alliberar de l'estrès. Per tant, és recomanable fer exercici adaptat a l'edat i la condició física. 
L'hàbit del sedentarisme influeix directament en altres factors del risc cardiovascular, com l'obesitat, la hipertensió, el colesterol i la diabetis. 

Obesitat
Diversos estudis correlacionen l'obesitat amb un major risc de mortalitat. És la segona causa de mort per causes evitables després del tabac. El sobrepès, sobretot l'acumulació de greix en l'abdomen, pot elevar la pressió arterial, el colesterol i la diabetis. Mèdicament, l'obesitat ve determinada pels nivells de massa corporal (IMC).

factores_rcv

Hipertensió arterial
El descens dels nivells de tensió arterial redueix els episodis cardiovasculars,sobretot els accidents vasculars cerebrals. Els nivells òptims depenen de la pràctica d'activitat física i l'edat, però els valors normals d'un adult sa i en repòs són de 120/80. L'augment de la pressió sanguínia unit al sobreesforç que ha de realitzar el cor poden provocar també arítmies, angina de pit i insuficiència cardíaca. 

Diabetis mellitus
O diabetis tipus 2. Es calcula que només la meitat de les persones amb diabetis estan diagnosticades. Aquesta malaltia, si no es controla, afecta de forma negativa a la salut cardiovascular, sent els accidents cardíacs la principal causa de mort entre les persones diabètiques. L'augment de la glucosa en sang (hiperglucemia) deteriora progressivament els vasos sanguinis, la qual cosa augmenta el risc de desenvolupar malalties cerebrovasculars.

Colesterol
La concentració elevada de colesterol total i colesterol LDL és un dels factors de risc cardiovascular més importants. Quan la sang conté nivells alts de lipoproteïnes d'alta densitat (colesterol LDL, el “dolent”), aquestes comencen a acumular-se en les parets de les artèries, formant una placa que és la que dóna lloc a la malaltia anomenada aterosclerosis. L'acumulació d'aquesta placa en les artèries del cor eleva considerablement el risc de sofrir una obstrucció i, per tant, un problema coronari.

Una vida amb hàbits saludables i el control d’aquests factors de risc cardiovascular és fonamental per cuidar la salut del nostre cor.

Publicado el 07-04-2016
Facebook Twitter Google+ LinkedIn
FarmaCardio