El ioga és una pràctica física, mental i espiritual que té com a objectiu integrar el cos i la ment. Parlem d'aquesta activitat transformadora i amb multitud de beneficis per a la salut física i mental.
Els fumadors multipliquen per tres el risc de patir una malaltia cardiovascular comparat amb la resta de la població. En el Dia Mundial Sense Tabac, t'expliquem com afecta el fumar a la salut del cor.
La presència simultània de diversos factors de risc cardiovascular augmenta la possibilitat de patir un atac cardíac o una malaltia arterial coronària. Què és la síndrome metabòlica i com podem prevenir-la?
Anar en bicicleta augmenta la capacitat pulmonar, redueix la pressió sanguínia i millora el sistema circulatori. És un bon exercici per a cuidar el cor i és apte per a tothom. T'expliquem tots els beneficis que té aquesta activitat per a la salut.
Controlar els factors de risc cardiovascular i adoptar hàbits de vida saludables millora notablement la salut del teu cor. Com pots conèixer el teu risc cardiovascular?
El Nordic Walking o marxa nòrdica és una modalitat esportiva molt completa i apta per a totes les edats. Amb una tècnica precisa que utilitza dos bastons per impulsar-se, permet exercitar el 90% dels músculs del cos i augmentar més d'un 40% la despesa calòrica.
El colesterol és un dels grans enemics del risc cardiovascular. Millorar l'alimentació, controlar el pes i fer exercici pot ajudar-nos a mantenir-ne uns nivells adequats. T'expliquem 5 consells per reduir el colesterol.
La varietat d'exercicis que podem realitzar a l'hora de plantejar-nos un objectiu és molt àmplia i tots beneficien d'una forma o una altra la nostra salut, inclosa la del cor. Quins tipus d'exercici hi ha i per a què serveix cadascun?
La grip pot augmentar de forma significativa el risc de patir un accident coronari en pacients que presenten una malaltia cardiovascular. Els experts recomanen la vacunació com el mètode més segur de prevenció.
