Cuando el estrés de la vida cotidiana se produce a niveles muy altos o se alarga en el tiempo, si no se trata puede tener consecuencias muy negativas para nuestra salud. Los buenos hábitos alimentarios ayudan a prevenir y a disminuir la ansiedad y las alteraciones negativas que sufre nuestro cuerpo. Te contamos qué alimentos son los más adecuados para equilibrar nuestro organismo en épocas de estrés.
Para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) debemos llevar una dieta saludable, baja en grasas saturadas y rica en alimentos que nos aporten fibras solubles. Conoce cuáles son estos alimentos aliados en la salud de tu corazón.
La diabetes se caracteriza por niveles de glicemia elevados. A pesar de ser una enfermedad prevalente en nuestra población, presenta todavía un nivel de infradiagnóstico muy significativo: el 50% de los adultos que la sufren no lo saben. Hablamos sobre su diagnóstico y tratamiento.
Hablar de sobrepeso y obesidad en la actualidad es hablar de los múltiples peligros que supone para la salud, especialmente en la sociedad del bienestar, en la que ya es considerada una pandemia. Cómo luchar contra esta enfermedad bautizada como “la epidemia del siglo XXI” y “el enemigo público número 1” ocupa y preocupa a todo el mundo. La OMS alerta que es ya la segunda causa de muerte evitable después del tabaco.