Controlar el azúcar desde la infancia, una inversión en salud cardiovascular

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Recientes estudios han concluido que el abuso en el consumo de azúcares añadidos, sobre todo en bebidas, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por este motivo, el control y la adopción de hábitos saludables es fundamental ya desde la infancia. En estas fechas de Todos los Santos o Halloween, donde abundan dulces y golosinas, ¡ojo con el exceso de azúcar en los niños!
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La dieta vegetariana, óptima para cuidar tu corazón

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La dieta vegetariana es beneficiosa para la salud cardiovascular, ya que reduce en un 32% el riesgo de sufrir un accidente coronario. Sin embargo, si no se realiza correctamente, se pueden producir algunas carencias en la alimentación. En el Día Mundial del Vegetarianismo, te contamos cómo llevar una correcta alimentación vegetariana.
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Dieta antiestrés

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Cuando sufrimos estrés se ven afectados todos los aspectos de nuestra vida, incluida la alimentación. Comemos rápido y mal, lo que no sólo nos causa más ansiedad, sino que además nos puede hacer engordar. Te proponemos una dieta que te ayudará a equilibrar la ansiedad y el estrés, te hará bajar de peso y mejorará tu salud en general.
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Cómo combatir la ansiedad y el estrés con la alimentación

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Cuando el estrés de la vida cotidiana se produce a niveles muy altos o se alarga en el tiempo, si no se trata puede tener consecuencias muy negativas para nuestra salud. Los buenos hábitos alimentarios ayudan a prevenir y a disminuir la ansiedad y las alteraciones negativas que sufre nuestro cuerpo. Te contamos qué alimentos son los más adecuados para equilibrar nuestro organismo en épocas de estrés.
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