En el Día de la Madre no podemos dejar de recordar la importancia que tiene para la mujer el cuidado de la salud de su corazón. ¿Sabías que en España se producen más muertes de mujeres que de hombres por enfermedades cardiovasculares?
Aunque hace unos años se pensaba que el hombre tenía mayor riesgo de sufrir un accidente cardiovascular que la mujer, ahora ya sabemos que la posibilidad es prácticamente la misma en ambos sexos.
Llevar unos hábitos de vida saludable, con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico son fundamentales para el cuidado del corazón durante toda la vida. Sin embargo, los cambios hormonales que experimenta la mujer durante algunas etapas de su vida pueden provocar cambios en su organismo y hacerla más propensa a sufrir accidentes cardíacos.
Según la Fundación Española del Corazón, hay 3 etapas de la vida de la mujer en la que debe extremar los cuidados de su corazón:
La toma de anticonceptivos orales
Los anticonceptivos orales son una mezcla de estrógenos y progestágeno que, mediante la combinación hormonal, interrumpen la ovulación natural de la mujer impidiendo el embarazo. Sus efectos secundarios son cada vez menores pero, en algunos casos, la toma de anticonceptivos pueden alterar la actividad de coagulación de la sangre, lo que puede suponer un aumento del riesgo de trombosis y embolia pulmonar. También puede producir hipertensión arterial, por lo que puede haber una mayor propensión a sufrir un infarto de miocardio o un derrame cerebral.
Si la mujer presenta factores de riesgo cardiovascular como obesidad, hipercolesterolemia, problemas de coagulación, antecedentes de enfermedades cardiovasculares o son fumadoras, los riesgos de sufrir un accidente cardiovascular se multiplican. Por eso es imprescindible la consulta con el médico antes de empezar a tomar anticonceptivos orales.
El embarazo
Durante los meses de embarazo, el cuerpo de la mujer sufre tantos cambios que resulta una verdadera prueba de esfuerzo para su sistema cardiovascular. Entre otros, el aumento del volúmen sanguíneo debido a las necesidades del feto y el aumento de la frecuencia cardiaca, lo que supone un gasto cardiaco mayor para permitir la adecuada oxigenación tanto de la mujer como la del gestante. También se produce una disminución de la tensión arterial y las mujeres propensas a la diabetes tipo 2 también pueden llegar a desarrollarla durante el embarazo.
El riesgo de sufrir un accidente cardiovascular aumenta cuando la embarazada tiene la tensión alta, hipertensión y preeclampsia, niveles altos de azúcar en la orina o presenta niveles bajos de hemoglobina. Llevar una vida saludable, una buena alimentación, baja en sal, controlar la tensión y llevar un estricto control médico durante estos meses es muy importante para prevenir posibles complicaciones.
La menopausia
Con la llegada de la menopausia el cuerpo de la mujer experimenta una bajada importante de los niveles de estrógenos. Como los estrógenos son los generadores de las proteínas de alta densidad (colesterol bueno o HDL) y bloquean las de baja densidad, (colesterol malo o LDL), la mujer se encuentra en una situación más vulnerable para sufrir un accidente cardiovascular. También los niveles de tensión arterial se ven afectados en esta época.
Una dieta sana y equilibrada para prevenir la aparición de la hipertensión, el sobrepeso y la diabetes, así como controles médicos regulares, es fundamental.
Lo que mejor funciona: la prevención
En general, la prevención es el tratamiento que mejor funciona, tanto en estas etapas más sensibles para la mujer como en el resto de la vida. Es importante adoptar hábitos de vida saludable como:
Y sobre todo, es muy importante realizar revisiones periódicas con tu médico, sobre todo si ya se padece hipertensión o diabetes o si existen antecedentes de problemas cardiovasculares.
Cuídate y cuida tu corazón, disfrutar de una vida más larga y con mejor calidad prácticamente está en tu mano.
Publicado el29-04-2016
