Des de 1987, el 31 de maig de cada any se celebra el Dia Mundial Sense Tabac. Aquesta celebració va ser instituïda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) per remarcar els riscos que té per a la salut el consum del tabac i per promoure polítiques eficaces que en redueixin el consum. Com a part de la celebració, l'OMS proposa mundialment "Un dia sense tabac": una pausa de 24 hores en el consum de tabac en la qual tothom pot participar o instar els altres a fer-ho.

I és que el tabac mata una de cada deu persones a tot el món. A Espanya és el responsable de 50.000 morts anuals i és la primera causa evitable d'invalidesa i mort prematura. El problema és que el tabaquisme no només afecta el fumador, sinó que també pot incidir greument en la salut dels que estan al seu voltant. Així, en el nostre país moren anualment 6.200 fumadors passius a l'any per la inhalació de fum a la llar i en l'àmbit laboral.

Com afecta el tabac a la salut cardiovascular?

El tabac és el principal factor de risc a l'hora de desenvolupar una malaltia cardiovascular, ja que multiplica per tres la probabilitat de patir una patologia coronària: per cada deu cigarrets diaris que es fumen, la mortalitat cardiovascular augmenta un 18% en els homes i un 31% en les dones. A més, també augmenta considerablement el risc d'atac cardíac i accident cerebrovascular en les dones fumadores que prenen anticonceptius i en els fumadors que pateixen diabetis. Aquest risc és directament proporcional a la quantitat de cigarrets que es fumen i als anys de consum de tabac.

En general, l'hàbit de fumar té molts efectes perjudicials per a la salut cardiovascular. Els components tòxics del fum del cigarret:

• Disminueixen la concentració d'oxigen a la sang i limiten l'oxigenació cel·lular.
• Fomenten la dislipèmia (nivells alts de lípids en la sang), redueixen el colesterol bo (HDL) i augmenten el colesterol dolent (LDL) i els triglicèrids.
• Disminueixen la vasoreactivitat (capacitat dels vasos sanguinis per adaptar el seu diàmetre i mantenir un flux constant en la circulació), cosa que contribueix significativament a l'enduriment de les artèries.
• Augmenten la viscositat de la sang i afavoreixen la formació de coàguls i la trombosi.
• Eleven la pressió arterial.

Per tots aquests factors, el tabac influeix de forma determinant en l'aparició d'algunes malalties cardiovasculars:

La nicotina i el monòxid de carboni dels cigarrets s'acumulen a la sang i causen la formació de plaques d'ateroma i, per tant, l'enduriment progressiu de les artèries, cosa que pot causar arteriosclerosi.

A més, la probabilitat de patir una cardiopatia isquèmica mortal augmenta un 70% en les persones fumadores i un 200% quan es tracta d'una cardiopatia isquèmica no mortal. És més, un infart es produeix de mitjana 8 anys abans en una persona fumadora que en una que no ho és i, les possibilitats de repetir-se, es multipliquen si no es deixa l'hàbit del tabac.

El risc de patir una malaltia cerebrovascular o un ictus també és un 50% més gran en les persones fumadores. Cal tenir en compte que, per als fumadors de mitjana edat amb hipertensió arterial, la probabilitat es multiplica per dotze.

La bona notícia és que, encara que el tabac sigui una de les substàncies amb més poder d'addicció -fins i tot per sobre la cocaïna i l'heroïna-, és possible deixar de fumar. Tractaments farmacològics i no farmacològics han demostrat una taxa rellevant d'eficàcia i els efectes de l'abandonament del tabac es comencen a notar ja des dels primers 20 minuts. Els resultats són millors si el procés es realitza sota supervisió mèdica.

Així doncs depèn de tu. Uneix-te al Dia Mundial Sense Tabac i planteja't tots els beneficis que té deixar de fumar. Ningú diu que sigui fàcil, però és possible. I realment val la pena. Publicado el31-05-2017